Les ronflements

Dormir avec un ronfleur est un défi pour un adepte de l'EFT. En théorie on peut défendre que le ronflement est le problème du ronfleur car il handicape sa santé future mais en vérité celui qui a un problème c'est celui qui n'arrive pas à dormir. Vous pouvez, comme je l'ai fait, explorer les émotions de la peur, de

la colère et du désespoir. Mais voici une piste que j'ai suivi, qui m'a bien soulagé. A ma grande honte, la phrase que je réprimais mais qui correspondait le mieux à ma vérité était « j'ai envie de lui taper dessus quand il ronfle ! » Je n'en suis pas fière, mais les tours de taping qui ont suivi ont été très libérateurs. ronflements et eft
Je vous propose les phrases suivantes :
" j'ai envie de lui taper dessus pour arrêter ses ronflements... " et tous les rephrasages :
"...pour l'empêcher de ronfler
...pour qu'il arrête de ronfler
...pour qu'enfin je puisse dormir
...pour être tranquille..." etc.


A un moment ma sensation a été celle d'une émotion bloquée (voit article du même nom).
Je l'ai clairement vu dans sa bulle de dormeur et je me suis sentie complètement rejetée, mais cette émotion très violente a duré environ 30 secondes, sensation qui évidement vient du passé. puis, j'ai cherché des évènements spécifiques de mon enfance sans en trouver aucun, par contre la sensation, oui, était familière.


« Même si je me suis sentie rejetée, et je cherche quand, mais je ne trouve rien de spécial, je m'accepte totalement,
même si je me sens rejetée, et que c'est une sensation de mon enfance, et si du point de vue de l'adulte, l'enfant exagère en moi, je m'accepte ,
même si je me sens rejetée quand il ronfle, je m'accepte ».

La phrase de rappel a été, « je me sens rejetée et je suis pleine de colère... de haine... de rancune... Je me sens ignorée... » et la, je me suis retrouvée dans la peau d'une enfant que les adultes n'écoutent pas, sans que je me rappelle un événement particulier ; il y eu des moments où je trouvais qu'on ne faisait pas suffisamment attention à moi. Bienvenue au club !

 20 minutes après, délestée d'un gros poids au niveau du bassin et du diaphragme, je me suis rendormie.

 

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