Guérissez la gène engendrée par le bruit

Vous vous rappelez peut être que dans « Méditez 2 », je vous propose un outil de méditation qui consiste à être attentif aux bruits extérieurs, et à écouter. Donc le matin, plutôt que de me concentrer sur ma respiration, ce qui m'amène inévitablement et rapidement à rêvasser , j'écoute. J'écoute le bruit d'une goutte d'eau dans ma baignoire, guerissez le bruitle chant d'un oiseau, une voiture qui passe dans la rue, le voisin qui ouvre et referme sa porte, le vent et presque les nuages...guerissez la gene du bruit

Je me rends compte combien habituellement, j'écoute mal : combien je sélectionne les bruits, je les repousse, je lutte avec.

Ce qui est nouveau, c'est que rapidement, je débouche dans une zone de plaisir jubilatoire : cela devient vraiment merveilleux d'écouter et d'entendre des sons, des bruits, le mouvement de la vie, de les guetter, de m'ouvrir à cette musique.

 

 

Liens et suggestions

Here's come the TEST

Here's comes the form. PENDANT