Que faire en cas d'émotion très forte.

L'EFT amène parfois à traverser le feu. Tout ce qui est refoulé, apparemment remonte. Mais en fait, rappelez vous que
« Toute émotion, toute douleur, toute maladie
est une interruption du courant d'énergie sur les méridiens ».

 En ce qui concerne les maladies, je le crois sans peine, mais je ne peux pas le prouver. En ce qui concerne les douleurs et les émotions, la répétition de l'expérience dans mon cabinet ne me laisse aucun doute à ce sujet.

Quand en faisant de l'EFT, elles débouchent sur une remontée émotionnelle, certaines personnes vont refuser de sauter l'obstacle :
- parce que la douleur émotionnelle est tellement violente qu'elles peuvent parfois avoir l'impression qu'elles vont mourir
- parce qu'on leur a appris qu'il ne fallait surtout pas montrer ses émotions en public
- parce que leur système de croyance leur interdit de pleurer en public : elles pensent devenir trop vulnérables
- parce qu'elles n'en voient pas l'utilité.

Si tel est votre choix, et bien c'est pour le mieux, et rien ne vous oblige à rien. Si vous changez d'avis, offrez vous les services d'un professionel compétent.

 

Il faut aussi se rendre compte que ce qui ne sort pas reste à l'intérieur, et que tout chagrin refoulé, toute colère va se loger quelque part. « Rien ne se perd, rien ne se crée, tout se transforme ». Ne pas laisser paraître ses émotions est différent d'être profondément serein. Si vous choisissez de ne pas exprimer votre colère face à votre chef de service, pour des raisons qui peuvent vous paraître évidentes, cette colère va tourner en vous, se retourner contre vous, et se réveillera chaque fois que vous y penserez, et aussi se cumulera avec toutes les colères similaires. Le jour où l'explosion aura lieu, on se demandera pourquoi un événement mineur provoque une telle déflagration. Si vraiment vous êtes bon dans le déni, vous verrez apparaître tôt ou tard une douleur dont l'intensité sera en fonction de l'intensité de l'émotion refoulée.

 

D'un autre coté, il ne suffit pas de montrer ses émotions pour que tout s'arrange comme par magie. Beaucoup trop d'événements du passé interférent. Tout ça est extrêmement compliqué.

 

emotion violenteC'est la qu'intervient l'EFT. Traverser ses émotions en tapant sur les points est une expérience totalement différente et neuve. Vous le saurez si vous en relevez le défi. Très souvent en moins d'une minute le pic émotionnel chute. En poursuivant le nettoyage intérieur, oui, ces émotions peuvent remonter, mais pour redescendre aussi vite, jusqu'à ce que tout ce qui est chargé ait été nettoyé. Dans la grande majorité des cas, c'est incroyablement rapide et souvent, mais pas toujours, facile. C'est pourquoi, si vous souffrez d'un traumatisme violent il faut consulter un professionnel expérimenté et qualifié.

 
Que va t'il faire quand vous serez en larmes ?
Tout en vous encourageant à taper, il va
1- vous ramener au présent : vous êtes ici et maintenant, dans cette pièce dont le mur est de telle couleur, en ce moment vous écoutez ma voix, taptaptap. Quoi qu'il se soit passé, ce n'est pas maintenant...
2- En vous faisant comprendre que ce qu'on appelle une émotion est juste... une réaction du corps : de l'eau dans les yeux, dans le nez et surtout, la gorge et la poitrine qui serrent, et toutes les réactions de la peur panique.

 

Mise à jour le 6 Décembre 2014.

 

Voila ce que je proposais il y a 2 ans.

karaté point:

Même si je suis submergé par cette émotion, larmes, peur ou colère, je m'accepte complètement.

Même si cette émotion est tellement violente que j'ai l'impression que je vais me sentir mal, je continue le taping et j'accepte qui je suis.

Même si j'ai cette émotion, je m'accepte du mieux que je peux.

 

sourcil: cette émotion qui me submerge

côté des yeux: je décide de regarder l'écran de l'ordinateur

sous les yeux: je fixe le clavier

sous le nez: j'écoute un bruit à l'extérieur

menton: je fais ce que je peux, mais je reviens dans le présent

clavicule: Quoi que ce soit qui s'est passé est passé

sous les bras: je suis ici

sous les seins: tout le reste est ailleurs

 

sourcil: mon corps est en train de décharger l'émotion

côté des yeux: si cette émotion ne sort pas, elle va rester à l'intérieur

sous les yeux: il va falloir que je vive le reste de ma vie avec ça ?

sous le nez: cette émotion sort pour guérir

menton: quand elle sera sortie ça fera une de moins

clavicule: je choisis qu'elle sorte et je choisis que ce soit le plus facile possible

sous les bras: je suis en train de guérir quelque chose

sous les seins: et je choisis que ce soit facile

 

sourcil: ça commence à aller mieux

côté des yeux: je commence à me détendre

sous les yeux: je me détends

sous le nez: je respire grand

menton: une émotion de sortie

clavicule: je choisis de lâcher prise

sous les bras: je suis capable de guérir

sous les seins: je me sens plus léger.

 

 

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