En fait, je souhaite revenir sur le mouvement de yoga, dont je parle dans mon article « nettoyage du foie et yoga ». Cette posture consiste à vider les poumons et à laisser aspirer le contenu de l'intestin dans le thorax. J'explique : A jeun et vessie vide, si après avoir expiré le maximum d'air, vos poumons sont vides, le corps

aspire le contenu de l'abdomen vers le haut, vers le thorax dans l'espace au dessous des poumons rétractés. 

Je fais environ 5 fois ce mouvement le matin, cela nettoie le foie, et essore la totalité des organes de l'abdomen, estomac, pancréas, intestins...

 Et tout à coup j'ai su mettre en pratique une amélioration du mouvement dont j'avais entendu parler mais que je ne maîtrisais pas. Explication : Quand vous avez réalisé la grande aspiration, qui n'est pas la contraction des abdominaux (voir la photo), 

là oui, il faut alors contracter les grands droits de l'abdomen, ces abdo qui sont devant,verticaux entre le thorax et le pubis. ( la ligne sur la photo indique la contraction des grands droits ). Vous sentez alors une barre devant et vous pouvez alors contracter et décontracter le reste du ventre, toujours, alors que vous êtes penché en avant, et vous malaxez vos intestins. Wow, quelle sensation de légèreté apparaît dans votre ventre ! Le transit se fait plus fort et régulier, les veines hémorroïdaires se dégonflent et s'installe un grand confort.

NB : si le ventre se dilate avec l'age, à mon avis, c'est que la paroi des intestins s'encrasse de toujours travailler, et s'épaissit : digérer 3 repas par jour entraine de ne jamais avoir le temps de se débarrasser des déchets. Le massage du ventre par cette technique essore l'intesin et pousse les déchets hors de la paroi intestinale. Le jeûne aussi permet de nettoyer son intestin et tout son corps.