De Désiré Mérien, Jouvence éditions, 4,90 euros.

« Comment stimuler naturellement le pouvoir régénérateur de l'organisme pour avoir une santé et une vitalité éclatante ? En procédant à une cure de détoxination par paliers, méthode qui permet une purification progressive de

l'organisme, stimulant ainsi les pouvoirs régénérateurs du corps. C'est aussi une méthode d'autoguérison non violente. Avec des tableaux indispensables pour se détoxiner en douceur".

Voilà la description de ce livre que l'on peut trouver en page arrière de la couverture. Voilà une très intéressante alternative au jeûne. La méthode est très bien expliquée, ce n'est de toute façon, pas compliqué, mais il fallait non seulement y penser mais aussi l'expérimenter pour dégager des concepts clairs. Chaque palier correspond à une diminution de la quantité des aliments, des calories, des fibres, en maintenant un équilibre nutritionnel.

Vous apprenez à surveiller les signes de votre corps, ceux qui vous alertent du nettoyage, ceux qui vous indiquent qu'il faut changer de palier.

Ce livre est un bon outil, très inspirant, car si vous ne voulez pas mener la cure aussi loin, vous pouvez utiliser le protocole, à votre façon, ne faire qu'un ou 2 paliers sur les 3. Faire un des paliers une fois par semaine. Si vous êtes en bonne santé, essayez tranquillement.

Si vous êtes malade, faites vous aider. Il y a des centres et des médecins ouverts pour ça.

De toutes façon, gardez à l'esprit que ce genre d'alimentation-traitement ne doit pas être prolongé indéfiniment. C'est ce qu'explique l'auteur en décrivant la reprise progressive des repas « normaux ».