La corde à sauter

Mon compagnon m'a montré la corde à sauter qu'il avait acheté. Je m'en suis saisie et évidement je me suis empêtrée. Et j'ai persisté. Et j'en suis ravie. Pratique, peu encombrante, facile en toutes saisons, la corde à sauter est devenue un outil indispensable. Je peux même « corde à sauter » dans mon couloir, ce qui a été bien utile ces dernier jours de neige. Elle renforce mes articulations, la minéralisation de mes os et me provoque cette petite accélération du cœur que je ressens comme si bénéfique.

Jj'ai commencé tranquillou, une minute. Puis ai augmenté jusqu'à 10 minutes en écoutant la radio. Et vais redescendre en sessions de 3 minutes. Le boxers en font des séries de 3 minutes ; le temps d'un round sur le ring.

 
Sympa la corde à sauter.

corde à sauter

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