Les seins tendus et douloureux
En pré ménopause, il est fréquent de souffrir de seins gonflés et douloureux. En médecine allopathique, votre médecin vous prescrit avec succès des hormones en pommade à masser sur vos seins. J'ai trouvé la version asiatique du traitement et je vous la propose :
Posez vos mains sur vos seins de façon à avoir le
5ème doigt sous le sein dans lepli et l'index à 90 degrés, les 2 index se faisant face, et massez circulairement de façon à amener le 5ème doigt de chaque main dans la direction de l'index, dans ce sens la et pas dans l'autre insiste l'auteur. 
Les 2 mains tournent donc en sens inverse. J'ai autrefois pratiqué avec bonheur cette technique, matin et soir.
A noter que ces massages sont à débuter au moment du cycle ou vous commencez à souffrir, car quand les seins sont trop tendus, le massage se transforme en cauchemar.
Quand j'ai découvert l'EFT, je me suis beaucoup simplifié la vie !
Point karaté : « même si mes seins sont gonflés et douloureux, je m'accepte totalement »,
« même si c'est normal à mon âge, je m'accepte totalement »,
« même si les seins gonflés et douloureux sont un signe de pré ménopause, je m'accepte totalement », «
même si les seins gonflés et douloureux montrent que j'ai un déséquilibre hormonal, je m'accepte totalement »
et enfin,"je choisis que mon corps se rééquilibre de façon à me guérir, je m'accepte ".
Deux tours de taping sur chaque phrase, 2 fois par jour pendant 2 ou 3 jours et j'étais réellement tranquille pendant 6 mois !